Teljesen felesleges pénzkidobás ezeknek a drága étrend-kiegészítőknek a vásárlása: tiszta pazarlás - Pénzcentrum.

Egy elismert gasztroenterológus szakértő hangsúlyozta, hogy vannak olyan "veszélyes" étrend-kiegészítők, amelyek megvásárlása nem csupán pénzkidobás, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is rejthet. Ezek a termékek gyakran ígérnek csodás eredményeket, ám a valóságban szinte biztos, hogy semmilyen hatással nem bírnak.

Dr. Karan Rajan, az NHS sebésze számos, az emésztőrendszer egészségét állítólag javító vitaminkészítmény címkéjét elemezte, és aggályait fejezte ki a felsorolt összetevőkkel kapcsolatban. A TikTokon közzétett videójában 5,3 millió követőjét figyelmeztette bizonyos probiotikus étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, amelyek élő "egészséges" baktériumokat tartalmaznak.

A szakértő véleménye alapján fontos elkerülni azokat a probiotikumokat, amelyek csupán annyit említenek, hogy 'lactobacillus' vagy 'bifidobacterium' baktériumokat tartalmaznak. Ezek a kifejezések túl általánosak, és nem nyújtanak információt a specifikus törzsekről, amelyek bizonyos egészségügyi problémákra kifejezetten hatékonyak lehetnek – számolt be a Daily Mail.

Dr. Rajan kifejtette, hogy a nagy mennyiségű élő baktérium nem feltétlenül jelenti a jobb eredményeket. A telepképző egységek (CFU) magas értéke önállóan nem biztosítja a probiotikumok hatékonyságát. Egy cambridge-i egyetemi kutatás például rámutatott, hogy bizonyos Bifidobacterium törzsek esetén 1 milliárd CFU ugyanolyan mértékben enyhítheti az IBS tüneteit, mint a 10 milliárd CFU azonos fajtából.

Fontos ellenőrizni a termékek szavatossági idejét is, mivel az élő baktériumok idővel lebomlanak. A szakértő javasolja olyan termékek választását, amelyeken szerepel a 'lejárati időig életképes' felirat. Ezzel szemben a 'gyártás időpontjában' kifejezés figyelmeztető jel lehet arra, hogy a baktériumok már nem lesznek aktívak, amikor bevesszük a készítményt.

A szakorvos javaslata szerint fontos, hogy a konkrét problémáinkra fókuszálva válasszunk olyan készítményeket, amelyek tartalmazzák a megfelelő törzseket. Például, ha puffadással küzdünk, a Bifidobacterium Infantis 35624 törzs lehet a megoldás, míg hasmenés esetén a Saccharomyces boulardii törzs nyújthat segítséget.

Végül Dr. Rajan óva int a túl sok, komplex bakteriális törzset tartalmazó termékektől. Egy 15 törzset tartalmazó probiotikum impresszívnek tűnhet, de ha mind verseng a túlélésért a bélrendszerben, az csak egy 'bakteriális Éhezők Viadala', ahol egyes törzsek versenghetnek egymással, vagy akár ki is olthatják egymás hatását.