A 82 éves asszony már nem ismerte fel a fiát, ám egy váratlan pillanatban történt valami csoda, mintha csak varázsütésre eltűnt volna az Alzheimer-kór.
Ne mulaszd el! Óriási akciók várnak rád az Aldiban – mindenki erre a lehetőségre vadászik!
A demencia globálisan több millió embert érint, és általában memóriazavarokkal, valamint kognitív képességek csökkenésével jár. Sylvia Hatzer, egy 82 éves brit hölgy története azonban inspiráló példát mutat arra, hogy van remény még a legnehezebb helyzetekben is. Fia, Mark támogatásával Sylvia életmódja drámaian megváltozott, ami figyelemre méltó javulást eredményezett az állapotában. Az ő példája azt üzeni, hogy a kitartás és a családi összefogás csodákra képes.
Sylvia memóriavesztése 2015-ben indult, és 2016 decemberében megérkezett a megdöbbentő diagnózis: Alzheimer-kór. Az állapota gyors ütemben romlott, elérve azt a szívszorító pillanatot, amikor már a saját fiát sem ismerte meg. Mark azonban nem adta fel a reményt: édesanyja egészségének javítása érdekében alternatív megoldásokat keresett, és felfedezte a mediterrán étrend, valamint a szellemi aktivitás jótékony hatásait.
A kutatások szerint a mediterrán térségben élők körében alacsonyabb az Alzheimer-kór előfordulása, amelyet a táplálkozási szokásaiknak tulajdonítanak. Mark ennek szellemében állította össze édesanyja étrendjét, amely a következő alapelvekre épült:
✔ Sok zöldség és gyümölcs - különösen antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsök, például áfonya és eper.
✔ Az egészséges zsírok közé tartozik az olívaolaj, valamint az olajos magvak, mint például a dió és a brazil dió.
✔ Teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek - csicseriborsó, lencse, barna rizs.
✔ Fogyasszunk halat mértékkel – különösen az omega-3 zsírsavakban gazdag fajták, mint például a lazac.
✔ Korlátozott hús- és cukorfogyasztás - csökkentve a vörös hús és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
A mediterrán diéta kedvező hatásait sok kutatás támasztja alá. Egy 2013-as részletes tanulmány rámutatott, hogy azok, akik ezt az étkezési módot követik, alacsonyabb kockázattal néznek szembe a kognitív hanyatlással és az Alzheimer-kórral. Ezenkívül egy 2016-os kutatás is megerősítette, hogy ez az étrend elősegíti a mentális teljesítmény javulását.
Sylvia életmódja nem csupán a táplálkozásra korlátozódott: mindennapjait szellemi kihívásokkal gazdagította. Rejtvények, kirakós játékok és közös programok segítették abban, hogy elméje mindig friss és aktív maradjon. Ezen kívül fia meglepte őt egy pedálozógéppel is, hogy a mozgásra is hangsúlyt fektessen, ezzel támogatva a testi egészségét is.
Az életmódváltás valóban csodálatos eredményeket hozott: Sylvia memóriája és kognitív képességei látványosan fejlődtek. Újra élénken emlékezett a családtagok születésnapjaira, és lelkesen részt vett az aktív beszélgetésekben.
Sylvia Hatzer inspiráló története világosan megmutatja, hogy az életmódbeli változtatások kulcsszerepet játszhatnak a demencia kezelésében. Habár a betegség minden egyes embernél eltérő módon jelentkezik, a mediterrán diéta és a folyamatos szellemi kihívások remek lehetőségeket nyújtanak mindazok számára, akik szeretnék megőrizni mentális frissességüket.
